بخش نگهداری ورزشکار؛ پیشرفت در بازسازی اتفاق میافتد
ریکاوری، ماساژ و حرکات اصلاحی
تمرین، محرک است؛ پیشرفت در بازسازی اتفاق میافتد. واحد ریکاوری MHP با ماساژ ورزشی، جلسات تحرکپذیری، حرکات اصلاحی و ارزیابی پاسچر، بدن ورزشکار را برای فصلهای طولانی سالم نگه میدارد.
FOR YOU
این برنامه برای شماست اگر…
- ورزشکارید و حجم تمرین بالایی دارید
- خستگی، گرفتگی یا کوفتگی مزمن دارید
- پاسچر یا الگوی حرکتیتان نیاز به اصلاح دارد
- پس از دورهٔ درمان پزشکی، به بازگشت تدریجی نیاز دارید
TRAINING
چه چیزی تمرین میکنید
ماساژ ورزشی
کاهش تنش عضلانی و کمک به بازسازی پس از تمرینهای سنگین.
جلسات ریکاوری
پروتکلهای بازیابی برای هفتههای پرفشار و پس از مسابقه.
تحرکپذیری
بازکردن دامنههای محدود؛ پیشنیاز اجرای فن و تمرین بیدرد.
حرکات اصلاحی
اصلاح پاسچر و عدمتعادلهای عضلانی با تمرین هدفمند.
ارزیابی پاسچر
تحلیل وضعیت بدنی و طراحی برنامهٔ اصلاحی فردی.
پیشگیری از آسیب
شناسایی نقاط پرخطر پیش از آنکه به آسیب تبدیل شوند.
چرا ریکاوری بخشی از متد است؟
رکن پنجم متد MHP همین است: بدنی که بازسازی نشود، دیر یا زود میشکند. ریکاوری در MHP یک سرویس لوکس نیست؛ بخشی از برنامهٔ ورزشکار است — بهخصوص برای کشتیگیران در فصل مسابقه.
برنامهٔ زمانی
جدول زمانی دقیق جلسات، متناسب با ترم جاری اعلام میشود. برای دریافت برنامهٔ این هفته با باشگاه در تماس باشید.
خدمات ریکاوری، ماساژ و حرکات اصلاحی MHP مکمل تمرین است و جایگزین تشخیص یا درمان پزشکی نیست. در صورت درد مداوم یا آسیب حاد، ابتدا به پزشک مراجعه کنید.
FAQ
پرسشهای این برنامه
این خدمات جایگزین فیزیوتراپی است؟
خیر. این خدمات مکمل تمرین است و جایگزین تشخیص یا درمان پزشکی نیست. در صورت درد مداوم یا آسیب حاد، ابتدا به پزشک مراجعه کنید؛ پس از آن، بازگشت تدریجی را کنار شما اجرا میکنیم.
مسیرِ قهرمانی از نظم شروع میشود.
هر قهرمان روزی با یک تصمیم ساده شروع کرده است. با یک مشاورهٔ کوتاه، مسیر مناسب خودتان یا فرزندتان را پیدا کنید.